Rückentraining kräftigt die Rückenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule, beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Mobilität. Wir trainieren die korrekte aufrechte Haltung, die Core-Stabilität mit Fokus auf den Beckenboden und vor allem das Neigen ohne Beugen. Achtung: max. TeilnehmerInnenzahl 7 Personen!
