Diese Woche dient dem entspannten Kennenlernen & Ausprobieren verschiedener Trainingsmethoden für Anfänger & leicht Fortgeschrittene
Mit Alexandra Kientzl /PERSONAL Trainerin /YOGA Trainerin /BLACKROLL®Trainerin /HEIL- & SPORTmasseurin
„Ich bin ein Bewegungsmensch. Über meine aktive Zeit im Leistungssport bin ich im Bereich der Gesundheitsberufe gelandet. Als Heil- & Sportmasseurin war ich in der physikalischen Medizin & Sportmedizin, in Prävention & Therapie tätig.
Bewegsam steht für die vielen Einflüsse & Kombinationsmöglichkeiten verschiedener Trainingsmethoden & -ansätze…“
(Nur wo Körper & Geistestätigkeit in geordneter lebendiger Wechselwirkung stehen ist wahres Leben. (F.F.))
Montag, 21.1. - 18:30
Dienstag, 22.1. – 9:00 FitnessTraining - Koordination & Kraft - funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht
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Mittwoch, 23.1 – 9:00
Donnerstag, 24.1 – 18:30 sanftes Yoga das in die Tiefe geht – entspannt durchatmen
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Samstag, 26.1 – 10:00 - Fitness Zirkel - Kraft & Ausdauer - moderates Herz/Kreislauf Training
Jede Einheit kostet 10 Euro. Ab 4 TeilnehmerInnen findet ein Kurs statt. Anmeldung bitte an hallo@freu-raum.at